في كل حلقات برنامج حلو وحادق مع سالي فؤاد نقدم أجوبة للعديد من المشكلات التي تواجهك أثناء عمل الدايت وللوصول إلى الشكل المثالي لجسمك تواجه العديد من السيدات أصعب مشكلة وهي التخلص من منطقة الأرداف الممتلئة أكثر مما يجب فما هو الحل؟
علاج الأرداف: الأرداف غالبا بيكون شكلها وراثي فهي طبيعة جسم يطلق عليه البعض شكل التفاحه أو الكمثري حلها الوحيد أن يصل الأنسان إلى الوزن المثالي فمثلا لو كان الطول 170 سم فإن الوزن المثالي الذي يساعدك على أفضل شكل لجسمك هو بإنقاص 110 من طولك = 60 كيلو ذلك يساعد على الوصول إلى الشكل المثالي للأرداف .
الرياضة تعمل على منح الجسم شكل مثالي لن يزيل الجوانب بشكل نهائي لكنها تساعد كثيرا في تحسين شكل الجسم عموما .
ومن أبسط أنواع الرياضة المنزلية الأيروبكس أو نط الحبل أو تمارين الرقص في المنزل.
را
No comments:
Post a Comment