تمارين خاصة لتنحيف خدود المرأة المصرية

00

3

صورة أرشيفية

يعانى الكثير من الفتيات من زيادة حجم خدودهن، وتسبب لهن الإحرج فى أوقات كثيرة، ولعل أغلب البنات يعتبرن الخدود من علامات الجمال التى تميز الفتاة وتزيدها أنوثة وجاذبية؛ لأنها من مواصفات الجمال الشرقية والغربية، ولكن تزايد حجمها عن الحد، يجعلها مشكلة تواجه الفتاة.

وتلجأ بعض الفتيات إلى عمليات التجميل والتى غالبا ما يكون لها آثار جانية ضارة، تؤثر على البشرة ونضارتها، والأفضل أن تبتعدى عن هذه العمليات، وتتوجهى إلى التمارين الرياضية الطبيعية التى لا ضرر منها.

وهناك تمارين خاصة لتنحيف الوجه، وهى تمارين يابانية تعرف باسم "كوبيدا"، وتعتبر هذه الرياضة مكملا مثاليا لتنحيف الوجه، حيث إنها تعتمد على الضغط على بعض الأماكن فى الوجه كالصدغين والحاجبين؛ لتحفيز الدورة الدموية عند عمل مساج لها.

ونقدم بعض التمارين التى تساعد فى التخلص من هذه المشكلة:

- بشكل بطىء ولعدة دقائق استخدمى كل عضلات وجهك فى نطق حروف " o -u–x" بطريقة متكررة.

- ضعى قلما بين الشفتين وامسكيه وأبقى على هذا الوضع وقتا، وحاولى تكرار هذه التمرين أكثر من مرة.

- ابتسمى ابتسامة خفيفة وقومى برفع رأسك إلى الوراء، وشدى عضلات وجهك إلى الأسفل وهذا التمرين للقضاء على دهون الذقن.